冲浪穿什么？穿搭指南

　　冲浪时的穿着需要根据水温、天气、个人舒适度以及安全需求来选择。以下是不同情况下的建议：

一、按水温选择

1. 温暖水域（22°C以上）

   • 冲浪短裤/泳裤：轻便透气，适合男性。
   • 比基尼/连体泳衣：女性可选择高稳定性运动比基尼或防滑连体款。
   • 防晒衣（Rash Guard）：长袖防晒防擦伤，UPF50+为佳。

2. 凉爽水域（15-22°C）

   • 防寒衣（Wetsuit）：

     • 3/2mm厚度（3mm躯干+2mm四肢）：适合春秋季。
     • 长袖连体款：防止体温流失。

3. 寒冷水域（15°C以下）

   • 加厚防寒衣（5/4mm或6/5mm）：搭配头套、手套和防寒靴。
   • 干式防寒衣（Dry Suit）：极寒水域专用，完全防水。

二、必备配件

• 防滑鞋（Reef Booties）：珊瑚礁或岩石区域防划伤。
• 冲浪帽：防水材质，防晒护头。
• 防晒泥（Zinc）：物理防晒，重点涂抹颧骨、鼻梁。
• 脚绳（Leash）：固定冲浪板，紧急时保命。

三、特殊需求

• 防晒：选择防水防晒霜（SPF50+），每2小时补涂。
• 防摩擦：腋下、颈部可涂凡士林减少防寒衣摩擦。
• 女性建议：选择专业冲浪品牌泳衣（如Rip Curl、Billabong），避免走光。

四、避坑提醒

• 避免棉质衣物：吸水后变重且不易干。
• 防寒衣需贴合但不紧绷：留出活动空间，过紧影响划水。
• 新手建议穿长袖：减少与冲浪板摩擦的不适感。

一句话总结：热带穿防晒衣+短裤，温带穿3/2mm防寒衣，寒带全副武装加厚装备，防晒防摩擦是关键！ 🌊